Vraag:
Hoe moet ik mijn voet in een hoek plaatsen tijdens een pedaalslag?
Brock Boland
2010-08-31 19:16:39 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Als ik zeg "zet mijn voet in een hoek", bedoel ik in relatie tot de grond. Is het het beste om uw voet tijdens de slag horizontaal te houden? Moet ik mijn tenen op enig moment naar beneden of naar boven richten? Ik vraag me af wat het beste is voor krachtoverdracht en voor je voeten en enkels.

Twee antwoorden:
#1
+8
curtismchale
2010-08-31 21:13:35 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Voor de meeste mensen is het advies dat je je voet zo plat mogelijk houdt. Er zijn enkele rijders die tenen naar beneden rijden (zelfs enkele beroemde in de Tour), maar ze hebben een coach laten vaststellen dat het in hun specifieke geval voordelen heeft om tenen naar beneden te rijden.

Het is onwaarschijnlijk dat je dat kunt houd uw voet volledig horizontaal terwijl deze over de bovenkant van uw pedaalslag komt, maar hij moet horizontaal zijn tijdens de krachtslag en rond de onderkant wanneer u het pedaal terugtrekt om te draaien.

Als reactie op een van de andere posters, wees voorzichtig met enkels. Hoewel het als iets geweldigs wordt aangeprezen, vinden veel coaches dat het niets doet en dat het een verhaal van een oude vrouw is. Sommigen vinden zelfs dat het schadelijk voor je is. Ik heb een aantal links bijgevoegd voor meer informatie over het onderwerp.

Uit de bovenstaande lezing, en andere artikelen over dit onderwerp, ben ik geneigd het af te raden. Praat in ieder geval met een medische professional die je traptechniek en biomechanica kan bekijken en goed advies kan geven.

Ankling was precies het concept waar ik me over afvroeg. Bedankt!
#2
+1
darkcanuck
2010-08-31 23:51:26 UTC
view on stackexchange narkive permalink

De meeste fietsschoenen met harde zolen plaatsen je hiel iets boven de bal van je voet (dus een kleine hoek met de tenen naar beneden).

Dat is waarschijnlijk de hoek die ik bij elke pedaalslag aanhoud, maar eerlijk, ik denk er niet veel over na, en ik weet ook niet wat "correct" is. Ik concentreer me op het proberen om vloeiende cirkels te maken en mijn enkels te laten doen wat van nature komt.

Focussen op het naar beneden richten van mijn tenen lijkt te helpen bij zware, draaiende beklimmingen, maar het is waarschijnlijk gewoon een psychologische truc.



Deze Q&A is automatisch vertaald vanuit de Engelse taal.De originele inhoud is beschikbaar op stackexchange, waarvoor we bedanken voor de cc by-sa 2.0-licentie waaronder het wordt gedistribueerd.
Loading...